Szybki tryb życia a pielęgnacja cery

Jak więc zadbać o skórę w sposób profesjonalny i jednocześnie nie konsumujący zbyt wiele czasu? W tej sytuacji dodatkowym wsparciem codziennej pielęgnacji może być dobre serum do twarzy. To kosmetyk łączący w sobie wiele zalet innych rozwiązań. Przydatny jest również krem regenerujący, który wesprze skórę w jej naturalnych procesach odnowy.

Czas pędzi jak szalony – wydaje się, że  25 .urodziny były wczoraj, a już za chwilę jesteśmy w okolicach trzydziestki. O ile do tej pory skóra była w stanie znieść i wybaczyć wiele,  to z czasem coraz gorzej reaguje na brak snu, stres, zanieczyszczenie środowiska albo zaniedbania dietetyczne. Dlatego im jesteśmy starsze, tym bardziej konieczna jest rzetelna pielęgnacja. Z jakich etapów powinna się składać?

Na początek oczyszczanie twarzy. Demakijaż należy wykonać codziennie przed snem, a następnie przejść do dokładnego oczyszczenia. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim:

- sięgaj po preparaty o pH zgodnym ze skórą- zamiast zwykłego mydła wybieraj specjalistyczne preparaty do mycia twarzy, a pod koniec zabiegów oczyszczających przemyj twarz tonikiem,
- myj się w wodzie o letniej temperaturze (skóra nie lubi ani wody gorącej, ani zbyt zimnej),
- nie przesadzaj z częstotliwością zabiegów higienicznych, wystarczy oczyścić twarz dwa razy dziennie, chyba, że zajdzie potrzeba większej częstotliwości.

Skóra jest największym organem naszego ciała, dlatego jej pielęgnacja jest nie tylko kwestią estetyki, ale także zdrowia. Oprócz jej regularnego oczyszczania bardzo ważne jest odpowiednie nawilżenie. Chociaż wymaga go całe ciało, skóra twarzy jest w szczególności narażona na utratę wilgoci, działanie szkodliwych czynników zewnętrznych oraz podrażnienia. Szkodzi jej również promieniowanie UV, dlatego powinna być mocna i zadbana.

„Skóra twarzy, uszu, szyi i klatki piersiowej jest bardzo wrażliwa na zmiany środowiskowe, ponadto są to obszary, na których najczęściej występuje rak skóry. Te obszary skóry również usuwają komórki szybciej, niż inne części ciała, dlatego potrzebują wilgoci, aby się zregenerować, co pozwala młodszym komórkom skóry przedostać się na powierzchnię. Również efekt masażu podczas aplikacji balsamu pomaga stymulować krążenie krwi i wytwarzanie nowych komórek.”(1)

Jakich składników warto szukać w kosmetykach nawilżających? Producenci wybierają do kompozycji oleje roślinne, glicerynę, ceramidy i przede wszystkim kwas hialuronowy, którego bardzo docenianą cechą jest zdolność wiązania dużej gości wody.

Jeżeli żyjesz w ciągłym pośpiechu, możesz nie zauważyć początkowych objawów problemów skórnych. Tymczasem zwlekanie z ich „naprawą” sprawi, że będą się tylko pogłębiać. Dlatego reaguj już na pierwsze sygnały, że skóra prosi się o większe zaangażowanie pielęgnacyjne:

- szorstkość i suchość,
- pieczenie, kłucie, swędzenie,
- skłonność do zaczerwienień,
- zaskórniki, wypryski,
- plamy, przebarwienia,
- ziemisty koloryt,
- utrata elastyczności.

Jeżeli się z nimi borykasz to znak, że twoja skóra potrzebuje większego wsparcia kosmetycznego. Substancje aktywne, takie jak witaminy związki mineralne, lipidy, antyoksydanty, kwas hialuronowy i inne sprawią, że będzie mocniejsza i bardziej odporna na czynniki zewnętrzne. Odbije się to również korzystnie na jej wyglądzie, gdyż stanie się bardziej promienna, jędrna i wizualnie młodsza.

Kremy są kosmetykami, z których korzysta się każdego dnia. Tymczasem serum witaminowe do twarzy wykorzystujemy podobnie, choć warto po nie sięgać w okresie szczególnego zapotrzebowania skóry na konkretne składniki. W skład takiego kosmetyku wchodzi często duża ilość substancji odżywczych w mocno stężonych dawkach. Tym serum różni się od kremu. Chodzi o to, by przez okres stosowania serum dostarczyć skórze potężnej dawki witamin i innych składników, żeby poprawić jej ogólną kondycję. Dobrym przykładem jest Matująco-Wygładzające Serum na Dzień Dr Irena Eris. Ogranicza wydzielanie sebum, normalizuje złuszczanie skóry i przywraca jej odpowiednią gładkość. Takie serum odżywcze do twarzy zostawi ją młodszą i świetlistą.

Jedną z zalet ludzkiej skóry jest jej naturalna zdolność do regeneracji. Jednakże wiele czynników, w tym szybki tryb życia i postępujący proces starzenia, mogą zmniejszyć tę zdolność. Cały organizm najlepiej regeneruje się zresztą w nocy, a jeśli dni kończymy dość późno, problem mamy gotowy. Dlatego warto mieć dobry krem regenerujący na noc. Pomoże on utrzymać młodzieńczy wygląd skóry i sprawi, że cera rano będzie wyglądać na świeżą i wypoczętą. Przykład stanowi Krem Wygładzająco-Regenerujący na Noc Vitaceric Dr Irena Eris. Wspiera nocną odbudowę skóry i przywraca jej gładkość. Co ważne, efekty jego działania widać bez względu na szybki tryb życia czy stres. Kompleks multiwitaminowy opóźnia pojawianie się pierwszych oznak starzenia oraz spłyca istniejące zmarszczki. Zmęczonej skórze blasku doda też olej z orzechów laskowych oraz składniki o działaniu antyoksydacyjnym.

Życie w pośpiechu i ciągłym stresie odbija się negatywnie nie tylko na wyglądzie, ale również na całym zdrowiu. Dlatego bardzo istotne jest znalezieniem balansu między pracą a życiem prywatnym i relaksem. Jak to zrobić? Mamy dla ciebie kilka wskazówek:

- pamiętaj o stałych porach kładzenia się spać i wstawania,w ten sposób uregulujesz sobie rytm dnia i zadbasz o odpowiednią ilość zdrowego snu, tymczasem sen to czas, w którym organizm się regeneruje, co dotyczy również skóry,
- zatroszcz się o przyjazny dla zdrowia klimat w swoim mieszkaniu lub domu, czyli odpowiednią temperaturę, wilgotność, czystość powietrza,
- kiedy tylko możesz, spędzaj czas na aktywności fizyczne na świeżym powietrzu, aby dotlenić cały organizm,
- pij codziennie odpowiednią ilość wody, która pomaga usunąć z organizmu toksyny i zbędne produkty przemiany materii,
- nie dotykaj skóry - czasami pod wpływem nerwów mamy tendencję do skubania czy pocierania skóry, tymczasem w ten sposób tylko przenosimy na nią drobnoustroje, obecne na dłoniach, co sprzyja niedoskonałościom i wypryskom,
- często pierz poszewki poduszek oraz dezynfekuj telefon, gdyż na nich też gromadzą się drobnoustroje, które następnie osiadają na skórze,
- jeżeli twoje problemy skórne są „uparte” i pomimo stosowania środków zaradczych wciąż nie utrzymują,nie wahaj się przed pójściem do dermatologa, bo mogą być objawem poważniejszych problemów skó

Przede wszystkim jednak kluczem do zachowania młodego i zdrowego wyglądu skóry jest systematyczność w pielęgnacji. Podstawowe zabiegi zajmują jedynie kilka, maksymalnie kilkanaście minut dziennie, dlatego z pewnością uda ci się wygospodarować na nie czas. Jeżeli dodatkowo dwa - trzy razy w tygodniu zafundujesz skórze odżywczą maseczkę, odwdzięczy ci się promiennym i gładkiem wyglądem, a ty poczujesz się zadbana i pewniejsza siebie.

1. Czym różni się serum od zwykłego kremu nawilżającego?

Serum jest kosmetykiem o wiele bardziej skoncentrowanej formule, niż krem, inaczej mówiąc, zawiera bardzo duże stężenie składników aktywnych. Mimo, iż ma lekką i dobrze wchłaniającą się konsystencję, działa intensywniej, niż krem. Konsystencja ma natomiast pomóc składnikom aktywnym w dodarciu do głębszych warstw skóry.

2. Kiedy należy sięgać po serum kosmetyczne oraz jak je stosować?

Serum to kosmetyk, po który należy sięgać doraźnie, kiedy skóra zdradza wyraźne objawy pogorszonej kondycji: szorstkość, przesuszenie, zwiotczenie. Po kilku tygodniach jego używana warto zrobić przerwę. Serum można więc porównać do „suplementu” działającego bezpośrednio na skórę.

3. Czy kosmetyki należy aplikować również na skórę szyi?

Tak, a nawet dekoltu! Dotyczy to wszystkich, używanych na co dzień preparatów: płynu lub żelu oczyszczającego, serum, kremu do twarzy, mgiełek, hydrolatów. Skóra w tych miejscach jest bardzo cienka, wrażliwa i podatna na podrażnienia. Ponadto w słoneczne dni bardzo szybko się opala, a to sprzyja szybszemu starzeniu się.

4. Jaki krem do twarzy stosować rano, a jaki wieczorem?

Zazwyczaj w nazwie kosmetyku jest uwzględniona rekomendowana pora jego aplikacji. Kremy na dzień mają przede wszystkim działanie nawilżające i ochronne. Reszta właściwości zależy od rodzaju cery, dla której został stworzony preparat, może więc działać matująco, kojąco, liftingująco. Kremy na noc również mają działanie nawilżające, a oprócz tego powinny odżywiać i regenerować skórę która w czasie dnia musiała zetknąć się z wieloma szkodliwymi czynnikami, a ponadto, jak cały organizm, jest zwyczajnie zmęczona.

5. Dlaczego nie powinno się pomijać nawilżania skóry?

Skórę nawilżamy od środka, poprzez dostarczanie jej wody wraz z dietą. Jednak w obecnych czasach, kiedy borykamy się z zanieczyszczonym środowiskiem, a sposób odżywiania się często jest daleki od ideału, kosmetyki nawilżające są nieocenionym wsparciem na co dzień. Dzięki nim skóra nie tylko piękniej wygląda, bo jest bardziej jędrna i świetlista, ale także jest zdrowsza, bo długotrwały brak nawilżenia może skutkować łuszczeniem się i podrażnieniami.

1. The Importance of Moisturizing. https://www.utmedicalcenter.org/the-importance-of-moisturizing/ Data dostępu: 11.12. 2020.