Redukcja obrzęków pod oczami

Nader często związane z nimi są nieestetyczne worki pod oczami. Czasem jednak nie trzeba wcale życia w biegu czy szalonych imprez, żeby pojawiła się opuchlizna. Niekiedy jest to naturalna skłonność organizmu, jego reakcja na zbyt gorącą kąpiel czy delikatne odwodnienie, z którego nawet nie zdajemy sobie sprawy. Na szczęście jednak nie jest to stan permanentny. W większości przypadków poradzi sobie dobry krem pod oczy, jak i proste zmiany nawyków w życiu codziennym. Odpowiednio dobrany krem, zachowanie prawidłowych nawyków związanych z długością snu i jego higieną, zdrowy styl życia i masaż pomagają rozprawić się z obrzękami albo znacząco zredukować ich widoczność i sprawić, że przestają być dużym problemem dla kobiet i mężczyzn u których występują.

W poniższym materiale przeczytasz o przyczynach nieestetycznych cieni i obrzęków pod oczami oraz znajdziesz sposoby jak sobie z nimi poradzić i raz na zawsze zapomnieć o tym problemie.

Dla wielu osób jest to coś znanego. Niby noc przespana, budzimy się wypoczęte, a jednak twarz wygląda, jakby snu było mniej niż godzinę, a poprzedzający tydzień był maratonem prezentacji, raportów i sprawozdań w pracy. Czasem rzeczywiście tak jest. Przewlekły stres, kiepska dieta, mało snu i zalewanie głodu litrami kawy, a do tego papierosy, mogą szybko przyczynić się do obrzęków. W jaki dokładnie sposób?

Przewlekły stres – w licznych badaniach naukowych dowiedziono, że długotrwały stres, np. związany z pracą lub sytuacją w życiu osobistym trwale odbija się na kondycji organizmu, a co za tym idzie może manifestować się w postaci obrzęków, opuchnięć i sińców w okolicy oczu.

Nieprawidłowo zbilansowana dieta, która obfituje w produkty przetworzone, dania gotowe, słodycze i słone przekąski źle wpływa na ciśnienie tętnicze krwi i pracę układu krążenia, w rezultacie odpływ limfy jest utrudniony, a na skórze twarzy widoczne są nieestetyczne zmiany – sińce i worki.

Niedostateczna ilość snu i złe nawyki związane z zasypianiem – myślisz, że wystarczy 6-7 godzin snu na dobę? Jesteś w błędzie. Przed kilkoma laty Światowa Organizacja Zdrowia WHO wydała nowe rekomendacje w tej kwestii. W tej chwili utrzymuje się, że osoba dorosła potrzebuje nawet 9 godzin nieprzerwanego snu. Oczywiście w pędzie dzisiejszego świata i w pogoni za codziennymi obowiązkami taka ilość snu może wydawać się bardzo duża. Jeśli nie masz szansy wysypiać się tak długo, zadbaj chociaż o prawidłowy rytm dobowy i staraj się utrzymywać reżim związany z zasypianiem o podobnej godzinie każdej nocy.

Kawa, papierosy i używki – zarówno kawa, jak i herbata oraz palenie tytoniu przyczyniają się do nieprawidłowego poziomu nawodnienia organizmu. Odwodniona skóra wygląda gorzej, widoczna jest na nich siateczka drobnych zmarszczek i zmiany pigmentacyjne, brakuje jej wewnętrznego blasku, wydaje się być ciemna i poszarzała. Te wszystkie kwestie pogarszają wizualnie jakość skóry i sprawiają, że jeśli masz skłonność do występowania zasinień i obrzęków w okolicach oczu, to nadużywając kawy i paląc papierosy z dużym prawdopodobieństwem skazujesz się na występowanie sińców i obrzęków.

Te zwykle mają też związek z zatrzymywaniem się wody w organizmie. Przyczyn zatrzymywania się wody w ciele może być kilka: zbyt duża ilość soli w codziennej diecie, ale też zwyczajnie niespożywanie wystarczającej ilości wody. Cienie pod oczami z kolei bywają zmorą osób, które rzeczywiście cierpią na przewlekłe zmęczenie i niedostatki snu. Co ciekawe, również praca związana ze spędzaniem wielu godzin przed komputerem może odbić się na tym, jak wygląda skóra wokół oczu. W jaki sposób? Promieniowanie ekranowe i praca w klimatyzowanych, biurowych pomieszczeniach, w którym jest wymuszony obieg powietrza przyczyniają się do wysuszania skóry i pogorszenia jej wyglądu. Choć zwykle obrzęki to problem estetyczny, nie należy go ignorować. Jeśli kremy czy drobne zmiany nie przynoszą żadnych efektów, warto będzie wykonać podstawowe badania, żeby wykluczyć np. choroby tarczycy lub nerek. O niepokojących objawach, w tym obrzękach twarzy należy poinformować swojego lekarza prowadzącego. Jeśli chorujesz przewlekle i wiąże się to z przyjmowaniem leków, wiedz że część z nich może powodować obrzęki ciała, w tym obrzęki twarzy i delikatnej okolicy oczu. Zwróć na to uwagę i zapytaj lekarza prowadzącego lub lekarza specjalistę pod opieką, którego pozostajesz o poradę i możliwość wyeliminowania tego problemu. Jeśli nie zdiagnozowano u ciebie żadnej choroby przewlekłej (np. tarczycy, nerek, układu krążenia czy wątroby lub problemów autoimmunologicznych), a mimo tego występują u ciebie obrzęki pod oczami być może należałoby rozważyć konsultację lekarską. W pierwszej kolejności zgłoś się po poradę do lekarza pierwszego kontaktu – podstawowe badania krwi i moczu wskażą czy konieczna będzie dalsza diagnostyka tego problemu. Pewne jest to, że zbagatelizowanie cieni czy opuchlizny może przyspieszyć proces starzenia się skóry, a efektem będą zmarszczki pod oczami.

Szukając odpowiednich kosmetyków zwróć uwagę na ich jakość – kieruj się składem na opakowaniu i marką sprawdzonego producenta. Warto wybrać kosmetyki przeznaczone głównie do tej strefy – kremy i serum pod oczy dopasowane są do potrzeb tego delikatnego obszaru twarzy. Dobry krem pod oczy będzie odpowiednim rozwiązaniem z tego względu, że ma nieco inny skład niż kremy do całej twarzy. Jest bardziej skoncentrowany i ma lżejszą konsystencję, aby szybko się wchłaniał i nie obciążał delikatniejszej skóry pod oczami. Kremy pod oczy często mają w swoim składzie substancje działające przeciwobrzękowo i łagodząco. Redukują też oznaki zmęczenia, dodają skórze energii i nawilżają oraz ujędrniają cerę. Dobrym pomysłem może okazać się też krem rozświetlający pod oczy, zawiera on dodatkowe składniki rozjaśniające skórę i optycznie ją wygładzające. Jest to często dodatkowa funkcja takiego kosmetyku, która zapewnia natychmiastowy efekt odmłodzenia i rozjaśnienia skóry w strefie wokół oczu. Ciekawym rozwiązaniem jest Nawilżający Krem Kojący Pod Oczy i Na Okolice Ust Dr Irena Eris. Jest to mocno nawilżający krem pod oczy, który można z powodzeniem stosować również na okolicach ust, gdzie skóra ma podobną budowę. Zapewnia wielopoziomowe nawilżenie i kompleksową pielęgnację. Dodatkową jego zaletą jest też ochrona wrażliwej skóry. Szczególne połączenie składników nie dopuszcza do odwodnienia naskórka, zaś obecność witaminy A, D, E i minerałów wspiera jej naturalne funkcje obronne. Ponieważ jest to krem na opuchnięte oczy, znajduje się tam zmikronizowana diosmina i kwas rozmarynowy. Te substancje wpływają na szczelność naczyń krwionośnych i je wzmacniają. Dzięki temu redukują ryzyko powstawania sińców czy worków wokół oczu, które są reakcją naczynek na działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Filtr słoneczny dodatkowo chroni skórę przed promieniowaniem UV, które jest jedną z przyczyn czerniaka skóry i bezpośrednią przyczyną powstawania zmarszczek i starzenia się.

Szokującym jest, że złe nawyki pielęgnacyjne zwiększają szansę na wystąpienie obrzęków okolicy oczu. Nawet jeśli wysypiasz się rekomendowaną część nocy (809 godzin każdego dnia) możesz zauważać na swojej twarzy obrzęk oczu. Dlaczego? Warto przyjrzeć się swoim nawykom. Spanie na brzuchu, twarzą wciśniętą w poduszkę nie sprzyja prawidłowemu odpływowi limfy z okolic twarzy i może być przyczyną opuchlizny. Przed pójściem spać wywietrz pomieszczenie sypialne, zadbaj o dobrej jakości pościel (jedwab wygładza skórę i zatrzymuje w niej nawilżenie) i niższą niż w innych częściach mieszkania temperaturę.

Oprócz wyboru preparatu stoisz przed wyzwaniem prawidłowego jego nałożenia. Aplikując krem pod oczy rób to rozważanie. Jeśli będziesz pocierać zbyt mocno i rozciągać skórę, pogorszysz jej stan uszkadzając ją mechanicznie.

Zaleca się nakładanie kremu i serum w okolice oczu palcami słabszej (nie dominującej) ręki – najlepiej palcem serdecznym. Dlaczego? Aby maksymalnie zminimalizować ryzyko użycia zbyt dużego nakładu siły. Serdeczny palec ręki jest uważany za ten, który może przełożyć najmniejszą siłę.

Krem pod oczy nakładaj małymi porcjami. Lepiej jest go kilkukrotnie dołożyć, niż walczyć ze zbyt grubą warstwą kosmetyku, która nie wchłonie się, zmarnuje, a przy okazji obciąży delikatną skórę okolicy oczu. Krem wklepuj delikatnymi ruchami, promieniście wokół oczu. Poczekaj, aż całkowicie się on wchłonie, a następnie przystąp do nakładania pozostałych kosmetyków np. kremu do twarzy czy wykonania makijażu.

Automasaż i masaż twarzy robią w ostatnich latach furorę. To metody, których możesz nauczyć się w klika wieczorów i bez żadnych dodatkowych nakładów (oprócz czasowych) wdrożysz je w swoje codzienne rytuały pielęgnacyjne.

Masaż twarzy możesz wykonywać zarówno rano – w celu pobudzenia skóry, zmniejszenia obrzęków i odprowadzenia limfy, jak i wieczorem – przygotowując skórę do snu i ułatwiając jej przyjęcie składników odżywczych z kremów i serum pod oczy.

Najlepszym narzędziem do masażu są twoje ręce. Delikatnie uciskaj palcami newralgiczne punkty. Jeśli nie jest dla ciebie intuicyjne i jasne w jaki sposób powinnaś to zrobić poproś o instruktaż kosmetyczkę lub sprawdź w dostępnych źródłach jak masować skórę twarzy. Masaż możesz wykonać również przy pomocy oszlifowanego kamienia (np. jadeitu czy różowego kwarcu), srebrnej, schłodzonej łyżeczki oraz specjalnego masażera z metalowymi lub kamiennymi kulkami, które długo oddają chłód.

Chcąc rozprawić się z problemem obrzęków wokół oczu dobrze jest poznać ich bezpośrednią przyczynę. Złe nawyki związane ze snem, nieprawidłowa dieta, brak ruchu i sól w posiłkach sprzyjają powstawaniu worków, sińców i obrzęków oczu.

Wybierz krem do delikatnej okolicy pod oczami i stosuj go regularnie. Jeśli dodasz do tego masaż palcami, masażerem lub kawałkiem kwarcu różowego cały zabieg będzie bardziej efektywny u bardzo przyjemny.