Pielęgnacja biustu – ujędrnianie skóry

Istnieją na to różne sposoby – od specjalnych ćwiczeń, poprzez okazjonalnie wykonywane zabiegi, aż po odpowiednią pielęgnację dzień po dniu. Jędrność i elastyczność skóry w tych okolicach pomoże nam osiągnąć dobry krem na ujędrnienie biustu. Warto dowiedzieć się, jak pielęgnować biust na różne sposoby, by zachować kuszący dekolt, powstrzymać upływający czas i upiększyć swoją skórę.

Na wygląd biustu wpływa kilka elementów. Przede wszystkim skóra w tych okolicach jest bardziej wrażliwa na rozmaite codzienne czynniki – to, czy nosimy odpowiedni biustonosz, czy też to, jakich kosmetyków używamy – ale i na zmiany hormonalne czy choćby wahania wagi. Skóra dekoltu i piersi jest cienka i wrażliwa na czynniki mechaniczne i rozciąganie. Oczywisty wpływ mają też przebyte ciąże oraz karmienie piersią. Nie bez znaczenia jest także nasz tryb życia oraz ewentualna aktywność fizyczna lub jej brak. Kobiety aktywne częściej mogą cieszyć się kształtnym biustem za sprawą odpowiednich ćwiczeń. Piersi są podtrzymywane przez konkretne partie mięśni. Wykonując trening, warto skupić się na mięśniach klatki piersiowej, grzbietu oraz ramion. Do takich ćwiczeń można zaliczyć tzw. motylki, pompki (mogą być te wykonywane w „damskiej” wersji), ale też ściskanie piłki lub dłoni (siad po turecku, ręce uniesione na wysokości klatki piersiowej – łokcie i dłonie w jednej linii – ściskanie piłki z całej siły po kilka sekund). Kluczem do sukcesu jest tutaj regularność. Pozytywne zmiany w wyglądzie i samopoczuciu zauważysz już po kilkunastu dniach ćwiczeń, ale na efekt ujędrniający będziesz musiała poczekać nieco dłużej, zmiany zaczną być widoczne po kilku miesiącach regularnych treningów. Nie masz motywacji, żeby ćwiczyć w domowym zaciszu? To nic dziwnego, samodzielnie trudno jest zmusić się do wykonywania kolejnych powtórzeń, w czasie domowych obowiązków trudno też znaleźć czas na ćwiczenia, zwłaszcza kiedy są one stale przerywane przez pytania domowników, telefony, niezapowiedziane wizyty lub dzieci. Jeśli ten problem dotyczy również ciebie, rozważ uczestnictwo w zajęciach zorganizowanych. W siłowniach i klubach fitness próżno szukać zajęć sportowych dedykowanych problemowi utraty jędrności skóry dekoltu, ale poniższe aktywności świetnie się sprawdzą w tej roli, a dodatkowo przyczynią się do wzrostu twojej kondycji i ogólnej poprawy samopoczucia. W siłowniach wypatruj zajęć:

Joga – joga jest organizowana na różnych poziomach zaawansowania i w różnych konfiguracjach. Te zajęcia mogą być zarówno bardzo statyczne i relaksujące (co nie oznacza, że nie zmęczysz się w trakcie wykonywania ćwiczeń!), jak i bardzo dynamiczne, z szybkimi, płynnymi zmianami pozycji (joga dynamiczna). Wiesz, że istnieje joga uprawiana w powietrzu na specjalnych elastycznych taśmach? Ten rodzaj jogi to tzw. aerial joga, która czerpie nie tylko z pozycji właściwych dla klasycznej odmiany jogi, ale głównie zawiera pozycje zaczerpnięte z akrobatyki i gimnastyki artystycznej.

Pilates – ten rodzaj ćwiczeń pozytywnie wpływa na rozwijanie mięśni głębokich, mięśni brzucha i grzbietu. Finalnie ćwiczenia na piłce czy z dodatkowym sprzętem (taśmami, piłeczkami, ciężarkami, obciążnikami itp.) przyczyniają się do poprawy jędrności skóry i uniesienia piersi.

Pływanie – w zależności od tego, jaki styl pływacki wybierzesz podczas treningu na basenie, możesz kształtować mięśnie pleców i klatki piersiowej. Nie umiesz pływać? Nic straconego. Obecnie wiele basenów prowadzi zajęcia z nauki pływania dla dorosłych. Na naukę nigdy nie jest zbyt późno.

Ćwiczenia i dobrze dobrana bielizna to sprawdzone możliwości zadbania o piersi. Nie jesteś pewna, czy nosisz odpowiednio dobrany biustonosz? Rozważ wizytę u brafitterki. Brafitterka to specjalistka, która na podstawie twoich wymiarów i stylu życia dobierze ci odpowiedni biustonosz. Wiele kobiet jest niezadowolonych z wyglądu swoich piersi, podczas gdy wprowadzenie delikatnych zmian – jak nowy, dobrze dobrany biustonosz i krem ujędrniający – mogą wyraźnie zmienić wygląd piersi i sprawić, że będą wyglądały o wiele atrakcyjniej. Większość kobiet, wybierając samodzielnie biustonosz, wybiera modele w złym rozmiarze. Typowym błędem jest dobranie zbyt dużego obwodu pod biustem i zbyt małych miseczek. Regulacji wymagają również ramiączka. Jeśli twoje piersi nie są w całości obejmowane przez miseczki stanika, tylna część podciąga się do góry, a ramiączka zostawiają ślady na ciele – rozważ zmianę rozmiaru, najlepiej po konsultacji ze specjalistką. Wizyta w sklepie z bielizną jest również wskazana po okresie ciąży i karmienia oraz jeśli istotnie zmieniłaś masę ciała – schudłaś lub przytyłaś.

Kolejną jest zatroszczenie się o skórę w tej okolicy. Jeśli będzie ona jędrna i elastyczna, wpłynie to też na atrakcyjniejszy wygląd biustu i całego dekoltu. Dobry krem ujędrniający do biustu będzie miał tutaj największe znaczenie. Stosowanie kosmetyku dobrze jest połączyć z masażem. Warto wiedzieć, że piersi buduje tkanka łączna, tłuszczowa oraz gruczoły mleczne i że na te warstwy nie mamy wpływu. Chyba że decydujemy się na agresywną i niepozbawioną konsekwencji metodę chirurgicznej korekcji piersi. Możemy jednak zadziałać właśnie na mięśnie i skórę. Niezależnie od tego, jaki preparat wybierzemy, zawsze warto go wmasować delikatnymi okrężnymi ruchami. Najlepiej zacząć pod piersią, kierując dłonie ku górze, a następnie do środka klatki piersiowej. Kosmetyk zawsze dobrze jest nanieść także na dekolt, który niestety często bywa pomijany w codziennej pielęgnacji. Jeśli nie masz specjalnego kremu do biustu, rozważ jego zakup. Składniki, które zawierają kosmetyki dedykowane tej części ciała działają ujędrniająco i silnie nawilżająco. Nie pomijaj dekoltu – do czasu zakupu kremu dedykowanego pielęgnacji piersi możesz na niego nakładać kosmetyki, którymi pielęgnujesz twarz.

W perfumeriach można znaleźć kilka różnych kosmetyków do pielęgnacji tej strefy. Zwykle są to kremy i balsamy, a także serum lub maseczki. Podobnie jak w przypadku pielęgnacji skóry twarzy, do codziennego stosowania odpowiedni będzie krem. Jeśli chodzi o konkretne preparaty ujędrniające biust, dobrym rozwiązaniem jest Intensywny Krem Ujędrniająco-Regenerujący do Biustu Dr Irena Eris. Jego skład pomaga poprawić kształt biustu, ale przede wszystkim ujędrnia skórę dzięki kompleksowi Firmix C+. Połączone siły retinolu i kwasu foliowego wspierają elastyczność skóry w tych okolicach. Krem może być stosowany codziennie i jest szczególnie polecany kobietom z biustem o większym rozmiarze lub paniom w trakcie kuracji odchudzającej. Składniki aktywne, które zawiera, zapobiegną pogorszeniu wyglądu skóry piersi podczas tracenia masy ciała.

Idealny kosmetyk do pielęgnacji okolic dekoltu i piersi powinien działać nie tylko ujędrniająco, ale również silnie nawilżająco. Nawilżona, gładka skóra wygląda dużo lepiej, odzyskuje swoją gęstość i grubość. Zwróć uwagę na to, czy kosmetyk, który zdecydowałaś się stosować, zawiera nawilżacze i składniki uelastyczniające skórę – kwas hialuronowy, oleje roślinne, glicerynę i witaminy.

Kosmetyki z wyciągami roślinnymi mają szansę zadziałać mocno ujędrniająco. Których wyciągów szukać? Wyciągi ze skrzypu polnego, żeń-szenia oraz pestek jabłek widocznie wpływają na poprawienie jakości i jędrności skóry piersi. Zawartość wosku z centelli dodatkowo zmiękcza i uelastycznia skórę, pozostawiając ją delikatną i przyjemną w dotyku już w kilka chwil po aplikacji.

Niezależnie od tego, na jakie kosmetyki do pielęgnacji biustu się zdecydujemy, warto działać łagodnie, dobierając preparaty bardzo uważnie i stosując je zgodnie z zaleceniami. Wiele z nich może nie tylko ujędrnić skórę, ale też zapobiec powstawaniu rozstępów na piersiach, co ma spore znaczenie dla przyszłych mam. Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz w nią zajść w najbliższym czasie, zwróć szczególną uwagę na skład kosmetyku oraz na rekomendacje producenta. Przyszłe mamy powinny wybierać kosmetyki, które są przeznaczone do pielęgnacji ciała kobiet ciężarnych i karmiących.

Działanie kremu ujędrniającego możesz wspomóc domowymi, mało agresywnymi metodami. W połączeniu z profesjonalnym kremem ujędrniającym mogą cię zaskoczyć efektami.

Krem powinnaś stosować regularnie, każdego poranka lub wieczora aplikuj jego odpowiednią ilość i delikatnymi, kolistymi ruchami wmasowuj go w skórę. Zanim nałożysz krem, zadbaj o piersi podczas mycia i wieczornego lub porannego prysznica. Unikaj bardzo gorącej wody i agresywnych środków myjących, zawierają one składniki, które mogą naruszać warstwę lipidową skóry, a to przyczynia się do utraty nawodnienia i wizualnego pogorszenia wyglądu skóry.

Podczas prysznica możesz stosować ujędrniające działanie wody – naprzemiennie stosuj ciepłą i nieco chłodniejszą wodę. Staraj się, by różnica temperatur nie była zbyt duża, zwłaszcza na początku, jeśli dopiero zaczynasz stosować naprzemienne prysznice.  

Peeling, który wykonasz raz, dwa razy w tygodniu, ułatwi wnikanie w skórę składników aktywnych kremu. Jeśli lubisz profesjonalne kosmetyki i nie chcesz tracić czasu na samodzielne przygotowanie peelingu w domu, wybierz kosmetyk sprawdzonej marki, najlepiej dedykowany złuszczaniu skóry z tej delikatnej okolicy, możesz również zastosować peeling do twarzy (raczej mechaniczny niż chemiczny).

Wszystkie fanki domowych metod i samodzielnie robionych kosmetyków na pewno znają ujędrniającą moc kofeiny zawartą w fusach kawy. Peelingi kawowe to świetny sposób na przywrócenie gładkości skóry i złuszczenie wierzchniej warstwy naskórka. Porcję kawy połącz z olejkiem np. migdałowym lub kokosowym. Podczas peelingu pamiętaj, że skóra dekoltu i piersi jest cienka i delikatna, złuszczaj ją niezbyt intensywnie, powoli, nie trąc zbyt mocno.

Piękne piersi i jędrna skóra na dekolcie są w twoim zasięgu. Jeśli nie jesteś zadowolona z wyglądu swoich piersi wypróbuj mało inwazyjne, bezpieczne metody – nawilżanie i ujędrnianie kosmetykami, ćwiczenia, naprzemienne prysznice i złuszczanie skóry dekoltu. Peeling, który zastosujesz podczas porannego energetyzującego prysznica, ułatwi składnikom aktywnym wnikanie, a w konsekwencji kosmetyk, który wybrałaś, zadziała jeszcze efektywniej.

Nie lubisz ruchu? To niemożliwe! Obecnie siłownie i kluby fitness oferują wiele zajęć sportowych dedykowanych kobietom. Joga, pilates czy pływanie świetnie wpłyną na mięśnie klatki piersiowej, brzucha i pleców, co znacząco poprawi twoje samopoczucie i wygląd.