Kompleksowa ochrona skóry przed starzeniem

Wewnętrzne czynniki obejmują naturalny spadek produkcji kolagenu i elastyny w skórze wraz z wiekiem, co prowadzi do utraty elastyczności i jędrności. Ponadto zmniejszenie aktywności gruczołów łojowych i pogorszenie funkcji bariery ochronnej skóry również przyczyniają się do przyspieszenia procesu starzenia się skóry. Zewnętrzne czynniki to ekspozycja na promieniowanie UV, palenie papierosów, zanieczyszczenie środowiska, niezdrowa dieta i stres.

Dowiedz się więcej o tym, jak zadbać o swoją skórę i zachować młodszy wygląd wraz z upływem czasu.

Starzenie się skóry rozpoczyna się już po 20. roku życia. Wciąż jednak obumierające komórki są zastępowane przez nowe dzięki zdolności skóry do regenerowania się. Pojawienie się pierwszych zmarszczek i innych oznak starzenia jest w dużej mierze uzależnione od genów, ale też od czynników zewnętrznych. Do pewnego stopnia masz na nie wpływ i możesz je skutecznie zredukować. Możesz zapobiegać zbyt intensywnemu oddziaływaniu wolnych rodników, które wywołują rozległe uszkodzenia komórek białkowych i lipidowych oraz niszczą włókna kolagenowe i elastynowe. Wolne rodniki pojawiają się z powodu działania zanieczyszczeń powietrza, spalin, ekspozycji na słońce i promienie UV oraz dym papierosowy i chroniczny stres. Proces starzenia się skóry przyspieszają również:

- niewłaściwa dieta,
- wypijanie zbyt małej ilości wody,
- niedobór snu.

Dobra wiadomość jest taka, że masz naprawdę znaczący wpływ na to, jak wyglądasz i jak szybko starzeje się Twoja skóra.

Pierwsze oznaki tego procesu są trudne do wychwycenia, ponieważ pojawiają się powoli. Stopniowo skóra traci elastyczność, jędrność, staje się także cieńsza, a pory są coraz bardziej widoczne. Pojawiają się też zmarszczki i bruzdy – najpierw, płytkie, ledwo zauważalne, jednak z biegiem lat coraz głębsze i gęstsze. Opada również owal twarzy – powieki oraz kąciki ust „uciekają” coraz niżej, dlatego twarz może wydawać się smutniejsza i zmęczona. Bardzo charakterystyczna dla cery dojrzałej i starzejącej się jest postępująca suchość skóry. Nawet u osób, które w młodości nigdy nie borykały się z tym problemem, na skórze pojawiają się objawy zbyt słabego nawilżenia i związanej z tym szorstkości. (1,2,3)

„Suchość dojrzałej skóry wynika ze ścieńczenia filmu hydrolipidowego, niedoboru glikozaminoglikanów (w tym kwasu hialuronowego) oraz zmniejszonej syntezy lipidów warstwy rogowej. Skóra starzejąca się jest poszarzała i pozbawiona blasku, a przyczynia się do tego stanu spowolnione oddzielanie się martwych komórek w obrębie warstwy rogowej i jej stopniowe pogrubianie się, w porównaniu z pozostałymi warstwami skóry”. (1)

Aby ochronić twarz przed zbyt wczesnym pojawieniem się zmarszczek, wprowadź kilka zasad do swojego życia. Szukaj cienia w słoneczne dni lub zasłaniaj twarz kapeluszem. Pij duże ilości wody. Ogranicz spożycie alkoholu, a zwiększ czas przeznaczany na ćwiczenia. Stosuj wysokiej jakości, odżywcze kosmetyki, nie zapominaj o kremie z filtrem. Nigdy nie jest za późno, by zadbać o swój wygląd.

Choć w zmianach związanych ze starzeniem skóry jest pewna nieuchronność, to zawsze możesz zrobić coś, by opóźnić rozpoczęcie tego procesu. Przede wszystkim zminimalizuj wpływ czynników zewnętrznych lub całkowicie je wyeliminuj. Kolejny krok to oczywiście odpowiednia pielęgnacja. Już w okolicach 25. roku życia warto szukać preparatów zawierających witaminy A, C i E, kwas hialuronowy, ceramidy, chociażby Dr Irena Eris VitaCeric Krem Rewitalizująco-Nawilżający Na Dzień SPF 15 czy Dr Irena Eris Sensi Science Łagodzący Krem Przeciwzmarszczkowy Na Dzień SPF 20. Odżywią one i nawilżą skórę oraz stworzą warstwę utrzymującą właściwy poziom nawodnienia cery, który przyczyni się do zwiększenia jędrności skóry.

Natomiast po czterdziestce dobrze jest włączyć do pielęgnacji kwasy owocowe, proteiny oraz peptydy, które poprawiają napięcie skóry.

Niezależnie od wieku trzeba również chronić skórę przed działaniem promieni UV, które niszczą włókna elastyny, wysuszają skórę i wywołują przebarwienia. Sprzymierzeńcem w walce o młodzieńczy wygląd cery jest także nawilżanie. Dzięki niemu cera zawsze wygląda zdrowiej i promienniej, ale też lepiej broni się przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Poza kremami do codziennego stosowania dobrym rozwiązaniem jest także serum ochronne. To skoncentrowana dawka cennych składników aktywnych o korzystnym wpływie na skórę. Należy również pamiętać o dokładnym oczyszczaniu skóry, usuwaniu makijażu i delikatnym złuszczaniu martwego naskórka.

Serum także trzeba dopasować do typu skóry oraz wieku. Dobrym pomysłem może być stosowanie serum rozświetlającego do twarzy. Efekt „glow” optycznie odmładza, a przy tym powoduje, że twarz wygląda na świeżą, wypoczętą i promienną. Najlepiej zdecydować się na serum, które jednocześnie zapobiega starzeniu się skóry i zapewnia efekt rozświetlenia. Dodatkowe zalety to nadanie zdrowego kolorytu i sprawienie, że skóra sprawia wrażenie świeżej i wypoczętej.

Dr Irena Eris Sensi Science Przeciwzmarszczkowe Serum Ultra-Wzmacniające to połączenie działania kompleksu Sensi Magnolol-H* i heptapeptydu kolagenowego, który hamuje tendencję skóry do nadwrażliwości, redukuje zmarszczki i na wielu poziomach wzmacnia skórę. Stosuj je codziennie pod krem na dzień lub/i na noc.

Nawet najlepszy krem albo serum mogą działać jeszcze lepiej, jeżeli zadbasz o to, aby właściwie je aplikować. Niestety, łatwo popełnić pozornie drobne błędy, które dla skóry mają ogromne znaczenie. Aby ich uniknąć, pamiętaj o tych prostych zasadach:

- zawsze nakładaj kosmetyki po dokładnym oczyszczeniu i tonizacji skóry,
- nie ciągnij skóry podczas aplikacji kremów, a delikatnie je wklepuj, pamiętaj również o właściwym kierunku: od wewnątrz do zewnątrz, od dołu do góry,
- pamiętaj o dekolcie i szyi – kremy do twarzy są przeznaczone także na te obszary,
- systematyczność to podstawa, dlatego sięgaj po preparaty przeciwzmarszczkowe codziennie,
- postaw na wysoką jakość kosmetyków, dzięki temu już po aplikacji skóra będzie wyglądała pięknie i promiennie.

1. Jakie są objawy starzenia się skóry?

Z wiekiem skóra staje się coraz cieńsza, bledsza, pojawiają się na niej plamy i przebarwienia. Traci również elastyczność, a na jej powierzchni powstają zmarszczki. Bardzo typowa jest również zaawansowana, łatwo dostrzegalna suchość.

2. Dlaczego skóra się starzeje?

Czynniki, które wpływają na starzenie się skóry, można podzielić na wewnątrzpochodne i zewnątrzpochodne. Pierwsze związane są z upływem czasu, zaś u kobiet przede wszystkim z menopauzą. Drugie to przede wszystkim ekspozycja na promienie UV i dym papierosowy. Ponadto trzeba pamiętać o „starzeniu mimicznym”, czyli związanym z mimiką twarzy.

3. Kiedy zaczyna się przedwczesne starzenie się skóry?

Objawia się takimi objawami jak suchość i swędzenie skóry, zmarszczki, opadanie owalu oraz plamy przed 35. rokiem życia. Niestety, problem ten może dotyczyć zwłaszcza osób palących, lubiących się opalać oraz obarczonych skłonnością genetyczną.

4. Czy można odwrócić proces starzenia się skóry kosmetykami?

Kosmetyki nie mogą cofnąć pewnych procesów, jednak w znaczący sposób wpływają na wygląd i kondycję skóry. Poprawiają jej napięcie, dodają kolorytu, nawilżają, sprawiają, że zmarszczki są mniej widoczne. Ponadto pełnią funkcję profilaktyczną i dzięki nim dalsze starzenie się może przebiegać wolniej.

5. Czy kosmetyki są jedynym sposobem na poprawę wyglądu skóry?

Nie, to nie jest jedyny sposób. Oprócz zadbania o codzienną pielęgnację i ochronę przeciwsłoneczną dobrze jest zwrócić uwagę na dietę, nawadniać organizm, jak najwięcej czasu poświęcać aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Spore znaczenie ma też wysypianie się i unikanie stresu. W wolnych chwilach dobrze jest też wykonywać „gimnastykę” twarzy, która pozytywnie wpływa na jej owal oraz poprawia ukrwienie.

1. Kołaczek A. Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej. Kosmetologia Estetyczna 2015, 6(4): 541-545.
2. The Effects of Aging on Skin. https://www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-aging-skin#1 Data dostępu: 27.12.2020.
3. The seven signs of ageing. https://www.platinumdermatology.com.au/articles/the-seven-signs-of-ageing/ Data dostępu: 27.12.2020.